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Cómo manejar el dolor muscular tras el entrenamiento

Cómo manejar el dolor muscular tras el entrenamiento

por Equipo Ruiz | Ago 15, 2025 | Blog Traumatología

Para muchos entusiastas del fitness y atletas, la sensación de dolor y rigidez muscular uno o dos días después de un entrenamiento intenso es un indicador de que el esfuerzo ha dado sus frutos. Esta experiencia, conocida como dolor muscular de aparición tardía (DOMS,...
Sonidos en las rodillas: ¿Normal o preocupante?

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por Equipo Ruiz | Ago 1, 2025 | Blog Traumatología

¿Alguna vez te has agachado, subido escaleras o simplemente te has levantado de una silla y has escuchado un crujido, chasquido o crepitación proveniente de tus rodillas? Este fenómeno, conocido como crepitación articular, es una experiencia común que a menudo genera...
Importancia de hacer ejercicios contra resistencias para disminuir el dolor

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por Equipo Ruiz | Jul 1, 2025 | Blog Traumatología

El dolor crónico es una carga silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo, minando la calidad de vida y limitando la participación en actividades cotidianas. Desde dolores de espalda persistentes hasta la fibromialgia, la búsqueda de alivio es...
Importancia de los primeros auxilios ante una urgencia traumatológica

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por Equipo Ruiz | May 15, 2025 | Blog Traumatología

En la dinámica y ajetreada vida diaria, nadie está exento de presenciar o sufrir un accidente que involucre un traumatismo. Desde una simple caída en el hogar hasta un complejo accidente de tráfico, las lesiones traumatológicas pueden ocurrir en cualquier momento y...
Consejos para vivir mejor con fibromialgia

Consejos para vivir mejor con fibromialgia

por Equipo Ruiz | May 1, 2025 | Blog Traumatología

La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por dolor musculoesquelético crónico y una sensibilidad aumentada en diversas áreas del cuerpo. Mayo Clinic (2021) indica que, además del dolor, las personas que la padecen suelen experimentar fatiga, problemas de...
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