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Recomendaciones para un cuerpo saludable en Navidad
La Navidad es, tradicionalmente, una época de excesos. Para muchos, es la temporada convertida en el archienemigo del estado físico, porque entre cenas copiosas, brindis constantes y una agenda social apretada, el cuidado de la salud física suele quedar relegado al...
Consejos para evitar lesiones al levantar peso en casa durante la Navidad
La temporada navideña es una de las épocas más activas del año en el hogar. Entre decorar el árbol, mover cajas pesadas de adornos, cargar las bolsas de la compra para las cenas familiares y, por supuesto, mover muebles para hacer espacio a los invitados, nuestra...
5 Razones por las que duele el cuerpo sin entrenar
El dolor corporal se asocia comúnmente con el esfuerzo físico intenso, las lesiones deportivas o las enfermedades. Sin embargo, un número creciente de personas experimenta dolores musculares y articulares persistentes sin haber levantado ni una pesa, ni haber corrido...
¿Qué es el dolor nociplástico y cómo se trata?
El dolor, a pesar de lo molesto que puede ser, para muchos especialistas es la alarma del cuerpo, esencial para la supervivencia. Tradicionalmente, se clasificaba como nociceptivo, causado por daño tisular real o potencial, como una herida; o neuropático, causado por...